ODPORÚČANIA pre zvládnutie krízy:

UROB SI PLÁN- ZORGANIZUJ SI ČAS:

1. Na štúdium
2. Oddych, zábavu, šport
3. Kontakt s kamarátmi, príbuznými

NASTAV SI PRAVIDLÁ:

1. Rozdeľ si povinnosti
2. Vyvaruj sa konfliktom
3. Snaž sa robiť radosť sebe aj druhým

UDRŽIAVAJ KONTAKTY:

1. So školou, s kamarátmi, so starými rodičmi
2. V rodine trávte čas spolu, jedávajte spolu, rozprávajte sa, hrajte spoločenské hry,...

OBMEDZUJ, MINIMALIZUJ SLEDOVANIE SPRÁV O PANDÉMII

1. Sleduj len základné informácie: o schválených pravidlách, obmedzeniach pohybu, o organizácii škôl
2. Sleduj len objektívne zdroje

 STARAJ SA O SEBA:

1. Využi čas na vlastný rozvoj, čítanie, na záľuby, nájdi si nové záľuby
2. Zdravo sa stravuj
3. Veľa športuj, 1 hodina denne Ti prospeje
4. Veľa odpočívaj
5. Veľa spi, 8 hodín denne.

Prajeme Vám veľa fyzického a duševného zdravia. Miroslav Kubičár